五十肩の対処法

五十肩症状別対処法

五十肩の症状によって対処の方法を変えるようにします。
●五十肩急性期の場合
とても痛みを伴う時期なので、肩を安静にする必要があります。
医療機関で治療を受けると、「消炎鎮痛薬」を使われます。
●五十肩慢性期の場合
痛みは、急性期よりも軽減してきますが、肩の動きは悪化します。
肩の動きをよくするには、肩の動く範囲を広げる必要があります。
それには、肩を積極的に動かすように体操などを行うことをおすすめします。
また、肩を温めることで五十肩に効果が期待できます。
●五十肩寛解期の場合
寛解期になると、五十肩の症状は、かなり回復してきます。
この時期は、慢性期と同様に体操をしたり、肩を温めることを続けることをおすすめします。
五十肩は、一度治ったとしても、再発することがあります。
ですから、治った後も体操を継続することが大切です。
また、左右のどちらかが五十肩になった反対側が、五十肩になることもあります。
そのため、左右の両肩の体操を行うことをおすすめします。